План подготовки к ЕГЭ по физике у нас построен как у Влада Перетрухина на учебный год: два круга по всем разделам и варианты в мае. Ниже весь год разложен по неделям, а в последней колонке стоят контрольные точки из программы. Если ты пришёл позже сентября, ищи свой месяц в таблице и иди с него: каждый раздел возвращается во втором круге.
Устройство года
- Август. Физика с нуля: единицы, векторы, графики, погрешности.
- Сентябрь–январь. Первый круг: механика, термодинамика, электродинамика, оптика, ядерная физика и кванты.
- Февраль–май. Второй круг на четырёх занятиях в неделю: ПГК — вход «с нуля» для тех, кто начал с февраля, ГК — тяжёлые задачи.
- Май. Оптика, ядерная физика, кванты и полные варианты.
В каждой теме три ступени: теория с задачами на 1 балл, практика на 2 балла, тяжёлая практика на 3–4 балла.
Таблица недель
| Месяц | Неделя 1 | Неделя 2 | Неделя 3 | Неделя 4 | Контрольная точка |
|---|---|---|---|---|---|
| Август | структура экзамена, СИ, скаляры | векторы, работа с величинами | производные и графики | погрешности, разбор демоверсии | разбор демоверсии |
| Сентябрь | кинематика по прямой, окружность | баллистика, вся кинематика | динамика | статика, практика по всем темам | 25.09 практика; 28.09 стрим по №26 |
| Октябрь | гидростатика | импульс, работа и энергия | законы сохранения | колебания, практика | 26.10 практика; 28.10 стрим по №26 |
| Ноябрь | МКТ | влажность | термодинамика и циклы | фазовые переходы | практика 3 баллов по каждой теме |
| Декабрь | электростатика, конденсаторы | электрический ток | магнетизм и индукция | нелинейные цепи и LC-контур | практика 3 баллов |
| Январь | оптика: пластинки, линзы | волновая оптика | ядерная физика, кванты | все №18, вариант ЕГЭ | 25.01 вариант |
| Февраль | вся кинематика | вся динамика | гидростатика и статика | законы сохранения | практика 4 баллов |
| Март | колебания | МКТ и влажность | вся термодинамика | фазовые переходы | 07.03 вариант по механике |
| Апрель | электростатика, конденсатор | постоянный ток | магнетизм и индукция | нелинейные цепи, LC-контур | практика 3 баллов |
| Май | вся оптика, варианты | ядерная физика, варианты | кванты, все №18, варианты | варианты | варианты ЕГЭ в конце каждой недели |
Как пересчитать план под себя
Влад оценивает подготовку к ЕГЭ в 400 часов (Telegram, 07.08.2026). Разделив их на недели, которые у тебя остались, получаешь нагрузку.
| Осталось недель | Часов в неделю |
|---|---|
| 40 | 10 |
| 30 | около 13 |
| 20 | 20 |
| 12 | около 33 |
Где ломается план
- Берут темп марафона с первой недели. Влад (Telegram, 21.07.2026) посвятил отдельный стрим вопросу «Как НЕ Перегореть за ГОД?». План работает, когда нагрузка ровная: лучше меньше часов, но каждую неделю.
- Пропускают контрольные точки. В сентябре и октябре месяц закрывает практика по всем темам, в январе и марте стоят варианты, в мае — несколько вариантов каждую неделю. Если пропустить эту точку, дыра в теме всплывёт только на пробнике.
- Откладывают тяжёлое. В программе задачи на 3–4 балла стоят в каждом месяце, а не в конце года.
- Оставляют на май всё повторение. В мае вторым кругом идут оптика, ядерная физика и кванты вместе с вариантами. Механика, термодинамика и электричество к этому времени уже должны быть закрыты.
Шпаргалка за 30 секунд
Как проверить, что неделя прошла хорошо:
- Ты смотрел запись теории и решил задачи на 1 балл.
- Ты решал практику на 2 балла и сверял не ответ, а ход решения.
- Ты вернулся к одной ошибке недели и решил похожую задачу.
- Если на неделе в программе стоит практика по всем темам или вариант, ты его решил.
Если не выполнены два пункта из четырёх, пройди эту неделю ещё раз и только потом иди дальше.
Что сделать сегодня
Найди в таблице свой месяц и открой первую тему: например, механику или термодинамику. Затем пройди пробное, чтобы получить план под свой уровень. Если физики почти не было, прочитай страницу ЕГЭ по физике с нуля.